od czego

[...] odżywki jest 12% białka (12g) i na 72 g węglowodanów aż 68 g to cukry!!! nie dajcie zwieść sie cenie... WHEY GAINER 25 Nutrenda na 100 g będzie miał 25% białka i 68g węgli z czego już "tylko" 40g to będą cukry... + witaminy cena za 3500 g będzie zapewne ok.110-130zł tu macie wiecej o WG 25 - [...]

Na to pytanie odpowiedz sobie sam(czego CI brakuje w DIECIE o ile takową maszBiałko to podstawowy materiał budulcowy mięśnia wiec bez niego czystej masy nie zrobisz. Co do białka to juz zalezy od Ciebie(oczywiście wygodniej bedzie kupic 90%). POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ

Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, [...]

[...] ,przytocze choćby Olechy, Wilk,Tatarata,Głuch itd.to tylko medaliści MŚ I ME, a także rekordziści świata,nie godny jesteś torby za nim nosic,a co do dopingu to nie ruszaj czegoś czego niewiesz bo Ziemba wpadła na środku dopingującym ktÓry był w odżywce i nie tyko ona ale i jeszcze dwóch naszych zawodników, a także lekkoatleci z wysokiej [...]

[...] trakcie odchudzania i wogle jako zabieg upiekszajacy..jednak ma sie nijak jako odchudzacz i likwidator cellulitu. Generalnie zbyt drogi specyfik w kategorii cena jakosc A do czego go chciałas, araczej na co aplikowac? zapomniałam zapytac co to za przebarwienia co masz? potradzikowe, czy ciagle robia Ci sie nowe? bo jezeli masz nowe to trzeba [...]

wiesz co ja to od dziś zaczełem stosować powiem ci jakie efekty tego bedą !! ale to jest niedobre fuuujjjj ale czego się nierobi dla zlikwidowania tego syfu z ryja!! black zone

taki temat juz jest od dawna http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76326 ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

Mam zamiar zaczoć trening cykliczny od listopada i mam dla was kilka pytań: - jak długo trwa cały cylk treningowy, - czego po takim treningi mogę sie spodziewać (czy bardzo poprawi sie moja sylwetka), - czy jak po pierwszym treningu bede miał zakwasy (a raczej bede miał:)) to moge ćwiczyć na nastepnym treningu czy np. czy zrobic sie dzień przerwy [...]

[...] trening cykliczny od listopada i mam dla was kilka pytań: - jak długo trwa cały cylk treningowy, ROK TRENINGOWY TRWA....ROK (10-12 MIESIĘCY)ZAŚ POSZCZEGÓLNE CYKLE 4-6TYG. - czego po takim treningi mogę sie spodziewać (czy bardzo poprawi sie moja sylwetka), MOŻESZ SPODZIEWAĆ ISĘ, ŻE NIE BĘDZIESZ MARNOWAŁ CZASU NA SZUKANIE WŁAŚCIWYCH PROGRAMÓW I [...]

Oba cykle są dobre, tylko nie wiadomo który byłby bardziej odpowiedni dla Ciebie :)) Niewiele wiem odnośnie poprzednich cykli, dlatego dobrze by było jakbyś napisał ile czasu minęło od ostatniego i z czego się składał. Poydrawiam

nie spodziewalem sie tak szybkiej odpowiedzi wlasnei tak uwazam omy nie warto brac:)a jak myslisz duzo masy moze mi przybyc an tym wiem ze to zalezy od wielu czynnikow diety,treningu ,regeneracji itd.ale tak mniej wiecej czego moge sie na tym cyklu spodziewac

[...] czy kupos będzie żyć czy nie i tak samo z bas-3 a tematów kto kogo zlał to przerobiłem tysiące jestem instruktorem systemu combat56 i tego nie zmienie / znalazłem tego czego szukałem / ciężko pracuje nad tymi technikami i do wielu rzeczy dochodzę sam - kups nie jest mi do tego potrzebny między nami jest układ partnerski / akurat uczyłem się [...]

Metrowiec,a czego nie wolno uzywac?? Czy mozna uzywac rekawiczek??bo czesto strongemni pokazuja obdarte rece po niektorych konkurencjach(np.po ciagnieciu platformy). Jak to jest ze sprzetem trojbojowym??czy mozna uzywac paskow na nadgarstki?? Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

[...] nikt tu nie jest olimpijczykiem i mówimy o przygotowaniu do wieloletnich ćwiczeń dla zdrowia i przyjemności. Jest to druga skrajność w stosunku do propozycji Laskmana. SanReal wybierze co uzna za najlepsze dla siebie. A może przekona się do programów Michaila, do czego cały czas namawiam. Pozdrawiam Stary Grizzly Więcej nie będę to z grypy.

popierwsz to o palenie czego Ci chodzi? papierosów czy ziela? Jeśli chodzi o palenie plasteliny to wszystko nadrabiasz pac-manem i śadze, że jest to lepsze rozwiązanie od nalogowego palenia papierosów pozdrawiam

chcesz szybko schudnac bo inaczej dostaniesz depresji,a pomysl czego dostraniesz jezeli rownie szybko przybedziesz na wadze po zle stosowanej kuracji odchodzajacej zacznij od przeczytania tych srtykułow DIETA - Zrób To Sam(a) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM [...]

[...] Ale uwazam, ze jesli musza byc to tylko W ZAWODOWYM SPORCIE. One go wypaczaja, ale takie sa realia i niestety jest to tolerowane. Ale nigdy nie zrozumiem amatora (szczegolnie chlopaczka 17- letniego), ktory laduje w siebie polowe rocznej produkcji Jelfy Poznan...Ludzie, do czego to podobne??? Sterydy zaczynaja sie tam, gdzie KONCZY sie [...]

Od dzisiaj zacząłem cykl z suplementów, jak go skończe to wkleje nowe foty, bo ten post jest dość stary, ale wg. mnie zmiany będa bardzo widoczne bo sie nieobijałem , cwiczyłem nawet całe wakacje( z czego mało kto wtedy ćwiczy). pozdrawiam - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

Od jakiegos czasu trenuje u pana Kuklińskiego i stwierdzic moge ze treningi te sa skuteczne ale musisz zadac sobie pytanie czego chcesz? Czy chcesz sie uczyc wymachow nogami i zdobywania jakichs stopni czy jak najskuteczniej obezwladnic goscia. Treningi sa brutalne ale takie maja byc, a jesli ktos nie ma na to odpornej psychiki to niestety musi [...]

[...] Tak nota bene dziwi mnie dyletancja wiekszosci reporterow. Czepiaja sie Vale Tudo, a nawet slowkiem nie wspominaja o Muay Thai-sporcie dalece bardziej "ostrym" i urazowym niz VT (czego przyczyna sa wlasnie...zasady . Ale coz dziennikarze zawsze szukaja sensacji tam, gdzie jej nie ma Fear And Loathing in Mrzezyno 2003!!! Pozdrawiam